こんにちは!ご覧いただきありがとうございます。
neneです。

はじめましての方はこちらもどうぞ→はじめての投稿~自己紹介~

今日の体重 49.0㎏
今日の体脂肪率 20.9%

今日は寝坊してしまった上に、
筋トレを始めようとしたらYouTubeの動画が再生できず、

スマホを再起動させたり、
WI-FIのルーターの電源を入れなおしてみたり、

筋トレを始めるのにすごく時間がかかってしまいました笑

結局なおったのでよかったのですが、
原因はいったい何だったのか、、、笑

筋トレについてはこちらの記事もどうぞ
4㎏痩せた私のトレーニングルーティーン!
トレーニングのお供、プロテインについて調べてみた
4分間だけで効果あり!?忙しい社会人でもできるHIITトレーニング!

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オートミールの美味しい食べ方を発見しました!
今日の朝食、名付けて「きのこリゾット風オートミール」!!

1週間で2.5㎏痩せた時も毎朝オートミール食べてました
一週間で−2.5㎏!!私が毎日やったこと7つ

オートミールがひたひたになるくらいの量の豆乳を加え、
500Wで2分レンチン。

豆乳の量はお好みで。
(私は固めが好きなので豆乳は少なめ)

温めたオートミールの上に
クノールのきのこスープの粉末をかけ、

普段スープを飲むときの3分の1くらいの
お湯で溶かします。

彩りに乾燥パセリを加えて完成!!

朝から料理なんてやってられないので、
私は火いらず、包丁いらずのメニューしか
作らないです笑

濃厚で美味しかったな~~

クノールのスープは、少し前に届いた
母からの仕送りの段ボールの中に
入っていました。

いわゆるmamazonってやつ??笑

お盆に帰省した時に、
糖質制限していることを話したつもりでしたが、

ジャガイモやどん兵衛のカップ麺なども
入っていました笑笑

母よ、、、
私の話を忘れてしまったのか?

それとも、糖質制限的に何が
NGなのか分かってないのか??

とはいえ、実家からの仕送りって
なんだか嬉しいですよね。

送ってもらったものは
美味しくいただきたいと思います。

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お昼ご飯はレンジで作った
スパニッシュオムレツもどき笑

具材として、パプリカと母がくれたジャガイモをいれました。

味はなんだか微妙でしたが、
食べ応えのある一品になった気はします笑笑

朝も昼も、
母から届いた食材に助けられた一日でした。


最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた~

nene



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