こんにちは!ご覧いただきありがとうございます。
neneです。

こちらのブログでは、私が標準体型(160㎝53㎏)から
4㎏痩せた時に取り入れたことや、
日々のダイエットの試行錯誤の様子を発信しています。

はじめましての方はこちらもどうぞ
はじめての投稿~自己紹介~
標準体型から4㎏痩せた私のダイエットルール!
4㎏痩せた私のトレーニングルーティーン!
私が食事面で気をつけていること5つ

今日の体重 48.2㎏(前日−0.2㎏)
今日の体脂肪率 20%(前日+1.3%)

今日は一週間に一度のトレーニングオフデイ♪

筋トレとランニングをしている時間は、
合わせても一時間くらいにしかならないのですが、

トレーニングをしなくていいとなると、
朝も夕方もすごく時間に余裕ができますね。

買い物、作り置き、掃除、
いつもはシャワーなのにお風呂まで沸かしちゃいました♪

充実した一日が過ごせると嬉しくなりますね。

私のダイエットのお休みの取り方はこちら
今日はトレーニングオフ♪適度に休んでダイエットのモチベ維持!

ところで。

近所のスーパーに買い物に行く時、
すぐそばの靴屋さんに立ち寄ったんですけど、

今年の秋冬はロングブーツが流行っているらしいですね。

YouTubeを見ていてもファッション系のyoutuberさんが
みんな買っているイメージだし、
今日行った店にも並べられていましたし。

私はショートブーツが好きで、今年も買うなら
ショートブーツと思っているんですが、

こんなに見かける機会が多いと、
ロングブーツもかわいいな~って
思い始めちゃいますよね、、、(単純)

最初はピンと来てなかったものが
見慣れてくるとかわいく思える、

流行あるある笑

でも、ロングブーツって、膝上丈のミニスカートと
合わせるイメージなんですけど、
どうなんでしょう。

脚を出さないとダメなのかい??
私みたいな大根脚にはハードルが高くないかい??

流行りのファッションって、
着る人のスタイルがいいことを
前提としてる節があると思うんですよね~~

オフショルのトップスが流行った時だって、
肩幅ガンダムの私はお呼びじゃなかったですし。

今まで体型のせいで断念した流行りのファッションが
いくつあったことか、、、

自分が着たい服を
躊躇なく着れるようになる!

っていうのがダイエットをする
モチベーションの一つですよね~。

ミニスカートにロングブーツ、、、
今の私の体型じゃ全然似合わんわ、、、泣

引き続き、ダイエット頑張ります!

私の体型コンプレックスについてはこちら
体育会系女子、体型について愚痴る

今日のたんぱく質摂取量↓
※()内がたんぱく質量です

朝食:プロテイン(21g)、オートミール(2.4g)
昼食:おからパウダーのパンケーキ(6.6g)、カフェオレ(0.6g)、
卵焼き(6.2g)
夕食:おからコロッケ(8g)、さつまいも2切れ(1.2g)、プロテイン(21g)

合計 67g
なかなか75g超えない、、、

115118
今日買った食材で作った夜ご飯!


腹筋女子プロジェクトやってます。詳しくはこちら
【宣言!】今年中に腹筋割れてる系女子を目指します!
腹筋女子への道のり①筋トレ再生リストの見直しとたんぱく質量の計算

今日はここまで!

最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた~

nene

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