こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。
neneです。
こちらのブログでは、私が標準体型（160㎝53㎏）から
4㎏痩せた時に取り入れたことや、
日々のダイエットの試行錯誤の様子を発信しています。
はじめましての方はこちらもどうぞ
→はじめての投稿～自己紹介～
→標準体型から4㎏痩せた私のダイエットルール！→はじめての投稿～自己紹介～
→4㎏痩せた私のトレーニングルーティーン！
→私が食事面で気をつけていること5つ
今日の体重 49.5㎏（前日−0.3㎏）
今日の体脂肪率 19.8％（前日−1.2％）
ふう、、、
今まで50㎏目前の数字でなんとか踏みとどまっている
状態だったのですが、回復の兆しが見えてきました！
とはいえ、今日から生理が始まったので、
明日にはまた増えているかもしれませんが、、、
ところで、今日から新しいプロテインを開けました。
MYPROTEINのチョコバナナ味です！
今まで飲んでいたピーチティ味のものは
昨日で飲み切ってしまいました。
コンビニやドラッグストアで見かける
ZAVASは味の種類が限られている感じがあるんですが、
MYPROTEINは選びきれないくらい種類があるし、
ピーチティやチョコバナナと言った少し変わり種のものも
あるので、選ぶのが楽しいです！！
海外発送なので、送料がかかってしまいますが、
しょっちゅうセールをやっているので、
それにしたってZAVASよりは安いです！
プロテインを飲んでいる方はぜひ一度、
サイトをのぞいてみることをおすすめします♡
プロテインの効果についての解説はこちら
→トレーニングのお供、プロテインについて調べてみた
MYPROTEINのサイトリンク。
気になる方はこちらから購入できます↓
高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】
はじめて飲んだチョコバナナ味の感想としては。
、、、めっちゃくちゃ美味しい！！！！
MYPROTEIN、今までに何種類か頼んでいて、
どのフレーバーもそれなりに美味しく飲んでいたのですが、
チョコバナナがダントツで美味しかったです！！
今まで飲んだことのあるMYPROTEINのフレーバーで
順位をつけるとするなら、
1位 チョコバナナ
2位 ピーチティ
3位 チョコミント
って感じですかね（って3種類だけかい！笑）
しかも、チョコバナナ>>>>>ピーチティ>チョコミント
くらいの圧勝です（私の好みでは、ですが、、、）
プロテインって、バナナと相性いいんですかね？
ZAVASのバナナ味も美味しいんですよ。
だから今回MYPROTEINでも頼んでみたんですけど、
大当たりでした。
（ZAVASのバナナ味はコンビニでも買えるので、
気になった方はぜひ飲んでみてください♪）
今回は3種類だけのランキングでしたが、
もう少しいろいろな種類を飲んでから、
ランキングの記事を書きたいですね。
今日のたんぱく質摂取量↓
※（）内がたんぱく質量です
腹筋女子プロジェクトやってます。詳しくはこちら
→【宣言！】今年中に腹筋割れてる系女子を目指します！
→腹筋女子への道のり①筋トレ再生リストの見直しとたんぱく質量の計算
トレーニング後：プロテイン（21g）、豆乳200ml（8.2g）
朝食：オートミール20g（2.4g）、豆乳100ml（4.1g）、
昼食：チャーシュー丼（ご飯（3.8g）チャーシュー（6g）、温泉卵（6.8g））
夕食：パプリカの肉詰め（6g）、タラモサラダ（1g）
間食：カフェオレ（0.6g）、チョコ2粒（1.2g）
寝る前：プロテイン（21g）
合計 82.1g
食事だけじゃたんぱく質量が足りなかったので、
追いプロテインしました笑笑
でもチョコバナナ味美味しいので、幸せです笑
お昼のチャーシューは、
ツイッターで見かけたレンジでできる
チャーシューのレシピを参考にしました。
本当は鶏むね肉で作るのですが、
間違ってもも肉を解凍していたのでもも肉です笑
むね肉で作って美味しいものは、
もも肉では当然美味しいから、ノープロブレムです笑
（私は鶏は断然むねよりもも派）
夜ご飯は作り置き大活躍～～
作り置き記事はこちら
→4㎏痩せたダイエッターの低糖質作り置き
→4㎏痩せたダイエッターの高たんぱく作り置き
→4㎏痩せたダイエッターの副菜中心の作り置き
今日はここまで！
最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた～
nene
高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】
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食事だけじゃたんぱく質量が足りなかったので、
追いプロテインしました笑笑
でもチョコバナナ味美味しいので、幸せです笑
お昼のチャーシューは、
ツイッターで見かけたレンジでできる
チャーシューのレシピを参考にしました。
本当は鶏むね肉で作るのですが、
間違ってもも肉を解凍していたのでもも肉です笑
むね肉で作って美味しいものは、
もも肉では当然美味しいから、ノープロブレムです笑
（私は鶏は断然むねよりもも派）
夜ご飯は作り置き大活躍～～
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