こんにちは!ご覧いただきありがとうございます。
neneです。

こちらのブログでは、私が標準体型(160㎝53㎏)から
4㎏痩せた時に取り入れたことや、
日々のダイエットの試行錯誤の様子を発信しています。

はじめましての方はこちらもどうぞ
はじめての投稿~自己紹介~
標準体型から4㎏痩せた私のダイエットルール!
4㎏痩せた私のトレーニングルーティーン!
私が食事面で気をつけていること5つ

今日の体重 49.5
(前日−0.3㎏)
今日の体脂肪率 19.8(前日−1.2%)

ふう、、、

今まで50㎏目前の数字でなんとか踏みとどまっている
状態だったのですが、回復の兆しが見えてきました!

とはいえ、今日から生理が始まったので、
明日にはまた増えているかもしれませんが、、、

ところで、今日から新しいプロテインを開けました。

MYPROTEINのチョコバナナ味です!

今まで飲んでいたピーチティ味のものは
昨日で飲み切ってしまいました。

コンビニやドラッグストアで見かける
ZAVASは味の種類が限られている感じがあるんですが、

MYPROTEINは選びきれないくらい種類があるし、
ピーチティやチョコバナナと言った少し変わり種のものも
あるので、選ぶのが楽しいです!!

海外発送なので、送料がかかってしまいますが、
しょっちゅうセールをやっているので、
それにしたってZAVASよりは安いです!

プロテインを飲んでいる方はぜひ一度、
サイトをのぞいてみることをおすすめします♡

プロテインの効果についての解説はこちら
トレーニングのお供、プロテインについて調べてみた


MYPROTEINのサイトリンク。
気になる方はこちらから購入できます↓

高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】



はじめて飲んだチョコバナナ味の感想としては。

、、、めっちゃくちゃ美味しい!!!!

MYPROTEIN、今までに何種類か頼んでいて、
どのフレーバーもそれなりに美味しく飲んでいたのですが、

チョコバナナがダントツで美味しかったです!!

今まで飲んだことのあるMYPROTEINのフレーバーで
順位をつけるとするなら、

1位 チョコバナナ
2位 ピーチティ
3位 チョコミント

って感じですかね(って3種類だけかい!笑)

しかも、チョコバナナ>>>>>ピーチティ>チョコミント
くらいの圧勝です(私の好みでは、ですが、、、)

プロテインって、バナナと相性いいんですかね?

ZAVASのバナナ味も美味しいんですよ。

だから今回MYPROTEINでも頼んでみたんですけど、
大当たりでした。

(ZAVASのバナナ味はコンビニでも買えるので、
気になった方はぜひ飲んでみてください♪)

今回は3種類だけのランキングでしたが、
もう少しいろいろな種類を飲んでから、
ランキングの記事を書きたいですね。


今日のたんぱく質摂取量↓
※()内がたんぱく質量です

腹筋女子プロジェクトやってます。詳しくはこちら
【宣言!】今年中に腹筋割れてる系女子を目指します!
腹筋女子への道のり①筋トレ再生リストの見直しとたんぱく質量の計算



トレーニング後:プロテイン(21g)、豆乳200ml(8.2g)
朝食:オートミール20g(2.4g)、豆乳100ml(4.1g)、

昼食:チャーシュー丼(ご飯(3.8g)チャーシュー(6g)、温泉卵(6.8g))

夕食:パプリカの肉詰め(6g)、タラモサラダ(1g)
間食:カフェオレ(0.6g)、チョコ2粒(1.2g)
寝る前:プロテイン(21g)
合計 82.1g

食事だけじゃたんぱく質量が足りなかったので、
追いプロテインしました笑笑

でもチョコバナナ味美味しいので、幸せです笑

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お昼のチャーシューは、
ツイッターで見かけたレンジでできる
チャーシューのレシピを参考にしました。

本当は鶏むね肉で作るのですが、
間違ってもも肉を解凍していたのでもも肉です笑

むね肉で作って美味しいものは、
もも肉では当然美味しいから、ノープロブレムです笑
(私は鶏は断然むねよりもも派)


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夜ご飯は作り置き大活躍~~

作り置き記事はこちら
4㎏痩せたダイエッターの低糖質作り置き
4㎏痩せたダイエッターの高たんぱく作り置き

4㎏痩せたダイエッターの副菜中心の作り置き

今日はここまで!


最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた~

nene



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